• REMEDIOS CASEROS - Menstruación, Menstruo de las mujeres.

• REMEDIOS CASEROS - Dolor, Sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior.

• REMEDIOS CASEROS - Regla, Menstruación de la mujer.

DESCRIPCIÓN: La menstruación es parte del ciclo menstrual normal en una mujer sana en edad fértil. El ciclo menstrual dura unos 28 días, aunque se considera normal también entre los 21 y los 35. Empieza el primer día del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y finaliza el día anterior a la siguiente regla.

Bolsa de pastor
Es una planta con propiedades hemostáticas o sea que evitan las hemorragias menstruales.

Caléndula
Es antiinflamatoria y reguladora de las funciones menstruales, además, es tónica de los vasos sanguíneos.

Cola de caballo
Una de sus múltiples cualidades es antihemorrágica. Apropiada también por su aporte de minerales.

Llantén
Es un buen astringente y descongestionante. Apropiado en todo tipo de hemorragias.

Regaliz
Según la Medicina Tradicional China fortalece el Bazo que es el responsable de las hemorragias. Cuidado con las personas hipertensas ya que no pueden tomar esta planta.

Molestias de la Regla

En los pueblos se decía que las molestias de la regla debían sufrirse con resignación. Pero nuestras abuelas, en lugar de conformarse con ello, se las ingeniaron para disfrutar de una menstruación sin molestias.

BAÑOS EN SU PUNTO DE SAL

Un remedio popular para combatir el dolor de la regla es tomar un baño donde habrás añadido una tacita de las de café con sal y la misma cantidad de bicarbonato. No permanezcas en el agua más de veinte minutos. Este baño te ayudará a controlar las molestias.

ENTRE COLES:

Si no te apetece tomar un baño, puedes recurrir al benéfico efecto de las hojas de col. Calienta unas cuantas hojas grandes de col con la plancha y colócalas sobre el vientre (¡comprueba antes que no quemen!). Para mantener el calor, puedes colocarte encima de este original apósito una bolsa de agua caliente o, si prefieres una opción más moderna, una esterilla eléctrica. Si notas que sangras más de la cuenta, es mejor que no apliques calor.

FRESCA COMO UNA LECHUGA:

Otro buen remedio de la despensa. Se trata del jugo de lechuga. Licúa unas cuantas hojas de lechuga y tómate medio vasito de su jugo cada media hora mientras duren las molestias. Te permitirá encontrarte mucho mejo.

CONSEJOS:

Síndrome premenstrual

No todas las mujeres sufren el síndrome premenstrual, aunque tengan molestias los días previos a la regla. Para que se considere un síndrome, tienen que ser molestias concretas además de la sensación de tristeza y de tensión propias de este periodo premenstrual. Sus síntomas abarcan desde aspectos físicos hasta psicológicos. Dentro del primer grupo se pueden señalar:
- Tensión mamaria
- Hinchazón (cara, abdomen, dedos)
- Dolor de cabeza (migrañas)
- Cambio de apetito (antojo de dulces)
- Acné o urticaria
- Estreñimiento o diarrea
- Palpitaciones
- Cambios en el interés sexual
- Cambios en el sueño
- Rigidez muscular
- Dolor de espalda
- Asma
- Rinitis

Por su parte los cambios psicológicos que puede sufrir la mujer son:
- Depresión
- Sentimiento de tristeza, melancolía
- Cansancio y fatiga
- Tensión o intranquilidad
- Ansiedad
- Irritabilidad y agresividad
- Dificultad de concentración
Los síntomas suelen aparecer en los días previos a la menstruación y desaparecen con la hemorragia. Es más frecuente entre las mujeres treinteañeras y las que ya tienen hijos, aunque no se sabe bien por qué aparece.

En los casos más acusados del síndrome, puede ser necesario recibir un tratamiento médico. Para otras mujeres pueden ser útiles los siguientes remedios. Ante cualquier duda, consulta con tu médico.

- Alimentación: Hacer una dieta sana, rica en verduras y frutas. Reducir el consumo de sal para evitar el hinchazón y comer un poco más de azúcar de lo habitual, pues puede ayudar a regular el nivel de glucosa si te sientes falta de energía.

- Ejercicio: Practicar de forma regular ejercicio.

- Relajación Evitar en lo que puedas situaciones estresantes. Aprender métodos de relajación. También ayuda leer un buen libro o dar un paseo.

Denominación de la RAE de Menstruación

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