REMEDIOS CASEROS - Remedios Contra: LAS NÁUSEAS, DURANTE EL  EMBARAZO -, Arrojar violentamente por la boca lo contenido en el estómago. Uno de los síntomas clásicos del embarazo que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Son provocadas por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer.

 Estos cambios son producto de la aparición de las hormonas placentarias, especialmente la gonadotrofina coriónica y la progesterona. Estas hormonas hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
Son muy frecuentes en el primer embarazo, y especialmente durante la mañana antes del desayuno, aunque a veces pueden aparecer en cualquier momento del día.

Otros factores que producen naúseas pueden ser el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Tienen también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante. Esto se ve en los casos de miedos relacionados con posibles enfermedades en el bebé o temores al parto, ya sea por dolor o por la inminente responsabilidad de ser madre, con todos los cambios que llevará aparejada esta nueva situación.
Pocas veces las náuseas también pueden estar asociadas a una salivación excesiva, lo que resulta mucho más molesto para la embarazada.

Los cambios o desviaciones del apetito son muy frecuentes también en las primigestas (primerizas), apareciendo a veces rechazo a las comidas preferidas con anterioridad al embarazo, o necesidad de comer compulsivamente alimentos que nunca antes le habían apetecido. Son los famosos antojos y caprichos de la embarazada.

DESCRIPCIÓN:

Cuando se está en  < estado >, la alimentación juega un papel importantísimo. Para prevenir las típicas náuseas del embarazo, se recomienda Tranquilidad y buenos Alimentos.

MAREOS MATINALES

Por la mañana no te levantes de la cama de un salto, lo más probable es que, acto seguido, tengas que ir corriendo al lavabo. Lo mejor es despertarse a gusto durante unos minutos y levantarse lentamente. Un buen truco para evitar los mareos es comer dos o tres piezas de frutas en ayunas. las mejores son la Pera, la Piña natural, la Manzana y la Uva.

ANGUSTIA

Si durante el día, determinados olores y sabores te hacen arrugar la nariz, ten siempre a mano una bolsita de frutos secos para ir picando entre horas. Con el estómago lleno, te resultará mucho más facil evitar las náuseas. También es importante evitar los fritos y las comidas excesivamente grasas o muy condimentadas..

TISANAS ANTIMAREO

Después de cada comida, no es mala idea tomar una tisana digestiva para, sentar el estómago. La más adecuada para el embarazo es la de Manzanilla y hojas de Frambueso. Añade una cucharadita de cada una  de estas hierbas en una taza de agua hirviendo y tómala a pequeños sorbos..
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Toma bebidas digestivas

Ingiere bebidas carbonatadas como la soda o bien algún té de menta o manzanilla.

Evita los jugos cítricos

Evita los jugos cítricos si notas que no te caen bien.

Ingiere alimentos ricos en vitamina B6

Puede elegir aliementos como el atún, la papas, la banana, las pasas de uva, el salvado de trigo y las semillas de sésamo.

Medicina alternativa:

• Utilizar muñequeras de acupresión. Éstas aplican presión en puntos específicos de la muñeca y con frecuencia se utilizan para aliviar el mareo causado por la locomoción. Pueden adquirirse en farmacias, tiendas de productos naturales y tiendas para viajeros.

• Probar la acupuntura. Algunos acupunturistas han sido entrenados especialmente para trabajar con mujeres embarazadas. Se debe consultar al médico antes de contactar un acupunturista con licencia.

• Tomar diariamente un suplemento de 100 a 200 miligramos de vitamina B, especialmente B6.

¿Cúando desaparecen las náuseas?

Todas estas alteraciones digestivas van desapareciendo solas en los primeros dos o tres meses, a medida que los niveles de las hormonas disminuyen por el desarrollo del embarazo. El ritmo habitual de las comidas se va a ir reestableciendo de a poco y las náuseas desaparecerán gradualmente. Es muy importante entender que el embarazo "inunda" a la mujer de hormonas que actúan en todo su cuerpo, provocando cambios que toman un buen tiempo de acostumbramiento y adaptación.

• Acupresión:

• Presión manual sobre partes del cuerpo para aliviar el estrés y el dolor.

• Acupuntura: Proceso en el cual se insertan agujas en partes del cuerpo para aliviar el estrés y el dolor.

• Gestación: Período de nueve meses del embarazo desde la concepción hasta el nacimiento.

• Hormona hCG : Mantiene el nivel de progesterona durante la parte inicial del embarazo.

• Progesterona: Hormona que prepara el útero para el desarrollo del óvulo fertilizado.

Denominación de la RAE de Vomitar

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