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Infalible como rápido era el
remedio que se recomendaba cuando tenía acidez de estómago,
algo que me ocurría muy a menudo, sobre todo después
de tomar alimentos muy «cargantes» para mi delicado estómago.
EL
TRUCO DE LA LECHE
«Tómate
un buen vaso de leche», me
decía mi abuela cuando me veía sentarme en una silla con cara de
pocos amigos y le decía acidez.
Mi abuela era partidaria de que me tomara la leche más fresca que
pudiera encontrar y si podía ser recién ordeñada y acabada de
hervir, aún mejor. La leche tiene un gran poder para neutralizar la
acidez de estómago momentáneamente.
PIÑA
NATURAL PREVISORA
Y
como mi abuela era de aquellas que siempre repetían una y otra vez
aquello de «más vale prevenir que curar», siempre me decía que
tomara
-
como
postre piña natural, no de la que se comercializa ya cortada y
en almíbar. Me recomendaba que me tomara un buen trozo de esta
fruta o que me hiciera un zumo.
CAQUIS
TODO EL DÍA
Cuando
la acidez de estómago es muy persistente conviene echar mano de
los caquis o palosantos. Mi abuela recomendaba tomar tres
caquis al
día media hora antes de cada comida.
consejos:
- Evitar los medicamentos que puedan estar
causando la acidez, siempre y cuando no sean imprescindibles. En
todo caso debe consultar con su médico el problema para poder
poner las alternativas oportunas.
- En la dieta se deben evitar alimentos
que puedan estimular la secreción de ácidos del estómago como
el café, el alcohol, el tabaco, comidas copiosas y las frutas cítricas
(limón, naranja, pomelo, etc...).
- Para evitar el reflujo es bueno no
acostarse o tumbarse con alimentos en el estómago.
- Se recomienda no comer 2 ó 3 horas
antes de acostarse y evitar las prendas de vestir ajustadas.
- La cabecera de la cama se debe levantar
unos 10 a 12 cm. También se debe bajar de peso si es necesario.
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